Moje služby

Kompletní analýza

Bioimpedanční měření složení těla včetně antropometrického měření

Jídelníček pro cíl

Sestavení individuálního jídelníčku (redukční, detoxikační)

Jídelníček při potížích

Sestavení individuálního jídelníčku při řešení různých zdravotních komplikací (srdečně-cévní choroby, cukrovka, stres, alergie, laktózová intolerance, celiakie, záněty, zažívací potíže)

Jídelníček pro děti

Sestavení jídelníčku pro děti všech věkových kategori

Jídelníček pro těhotné

Sestavení jídelníčku pro těhotné ženy

Jídelníček pro seniory

Sestavení jídelníčku pro seniory

Jak to u mě probíhá?

Na první společné schůzce s Vámi projdu dotazník ohledně Vašich dosavadních stravovacích zvyků, Vašeho zdraví a pohybových aktivit.

Naším úkolem je zjistit, jaký máte cíl, čeho chcete dosáhnout a proč jste vlastně vyhledali výživového poradce. Třeba chcete jen zredukovat nadbytečná kila, nebo jste se odhodlali zatočit se špatnými stravovacími návyky, uvědomili jste si, že je načase udělat něco se svým zdravím….atd.

Následně provedu bioimpedanční* měření a změřím Vaše tělesné parametry. Vysvětlím, co znamenají naměřené hodnoty z tělesné analýzy.

Na základě naměřených výsledků Vám sestavím individuální jídelníček a také doporučím vhodný druh pohybové aktivity.

Jelikož každý člověk je jiný a každý má jiné požadavky, nemám připravené žádné univerzální jídelníčky. Hotový jídelníček ode mne tedy obdržíte do 7 dnů.

Nakonec je také důležité říci Vám klientům: „Nečekejte žádné zázraky v krátké době a důležitá je Vaše spolupráce.“

*Bioimpedance – nejběžněji používaná metoda kompletnější analýzy těla. Principem tohoto měření je, že Vám do těla pustím malé množství elektrického proudu (nemusíte se bát, nic neucítíte). Chytrá váha díky proudu zjistí, kolik máte v těle vody, svalů a v jakém stavu máte kosti. 
Omezení této metody je, že není vhodná pro těhotné, lidi s kardiosimulátorem, epileptiky.

Vstupní analýza

250,-
  • Pohovor
  • Stanovení cílů
  • Tělesné měření
  • Bioimpendanční analýza

Opakované měření

150,-
  • Konzultace
  • Tělesné měření
  • Bioimpendanční analýza
  • Analýza výsledků

Sestavení jídelníčku 10 dní

1 500,-
  • Individuální nastavení
  • Zohledněné alergie
  • Podrobné receptury
  • Nutná vstupní analýza

Sestavení jídelníčku 20 dní

2 900,-
  • Individuální nastavení
  • Zohledněné alergie
  • Podrobné receptury
  • Nutná vstupní analýza

BMR – bazální metabolický výdej (z anglického Basal Metabolic Rate). BMR je množství energie, kterou vaše tělo potřebuje v naprosto klidném stavu pro své životní funkce.

BMI – (z anglického Body Mass Index). Jedná se o číslo, které se počítá pouze ze dvou veličin hmotnosti a výšky. Proto nám prakticky nic neříká o složení těla. Může však ukázat, zda trpíme nadváhou či ne, a to ještě za určitých podmínek: je absolutně nevhodný pro děti a mladistvé, sportovce a seniory.

Těžká podvýživa!
Rozhodně doporučujeme své stravovací návyky změnit.

Podváha.
Měli byste zvýšit svůj energetický příjem.

Ideální (zdravá) váha.
Gratulujeme, máte ideální váhu.

Lehká nadváha.
Vaše hmotnost není ideální, ale ještě se s tím dá něco dělat i bez velkých změn v návycích.

Střední nadváha (obezita 1. stupně)!
Už pozor, je čas na svých stravovacích návycích upravit dost věcí.

Vyšší nadváha (obezita 2. stupně).
Už není čas na přemýšlení. Upravte své stravovací návyky nebo budete v blízké době řešit nejeden zdravotní problém.

Velmi vysoká nadváha (obezita 3. stupně)!!
Není co řešit, potřebujete opravdu pomoci. Zaděláváte si na vážné zdravotní problémy!

Linda Vykouková

Adresa

Dělnická 6
434 01 Most-Velebudice
(budova FEHAS, SUSHISTAR)

Otevírací doba

Pondělí-Čtvrtek 08:00 – 17:00

Vždy po předchozí domluvě, nejsem fyzicky stále v kanceláři

Kontaktujte mě

    Přesunout se na začátek